Formas de prepararse físicamente para los años dorados

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Envejecer no significa sentarse en una mecedora durante horas o tomar siestas todo el día. Muchas personas esperan la vejez porque tendrán tiempo para dedicarse a pasatiempos, viajar y ser más activos. Ser activo y saludable en la vejez es un objetivo realista cuando...
7 formas de llenar de felicidad los años dorados

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Todos deben esforzarse por vivir la mejor vida posible, y las personas mayores tienen una oportunidad única de mostrarles a otros cómo encontrar la felicidad a lo largo del proceso de envejecimiento. Estos siete consejos son perfectos para todas las personas mayores...
¿Qué sabemos sobre el envejecimiento saludable?

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Muchos factores influyen en el envejecimiento saludable. Algunos de estos, como la genética, no están bajo nuestro control. Otros, como el ejercicio, una dieta saludable, ir al médico regularmente y cuidar nuestra salud mental, están a nuestro alcance. La...
Seis claves para la felicidad de los adultos mayores

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El Día Internacional de la Felicidad se celebra en todo el mundo el 20 de marzo. Este día especial reconoce la felicidad y el bienestar como metas y aspiraciones universales para todas las personas. ¿Qué tienen que decir los científicos sobre lo que hace felices a los...
Envejecer bien

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A qué edad nos morimos? A los 88 años las mujeres, a los 86 años los hombres. Pero se puede prolongar esta edad con calidad de vida, mejorando alimentación, hábito de actividad física y manejando el estrés. Se trata de llegar a ese final sin depender de otros. Sin...
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