Todos deben esforzarse por vivir la mejor vida posible, y las personas mayores tienen una oportunidad única de mostrarles a otros cómo encontrar la felicidad a lo largo del proceso de envejecimiento. Estos siete consejos son perfectos para todas las personas mayores que quieren vivir una vida feliz en la vejez.
1. Priorizar A La Familia Y Los Amigos
Las conexiones sociales son la clave de la felicidad con la edad. Los amigos y los miembros de la familia son las personas perfectas para animar a su ser querido mayor cuando se siente deprimido. También son los que estarán allí para celebrar los momentos especiales de su ser querido. Asegúrese de llamar o visitar a su ser querido siempre que pueda.
Las personas mayores que viven solas también pueden beneficiarse de la compañía de un cuidador profesional compasivo. Los profesionales de atención domiciliaria pueden ser de gran ayuda para las personas mayores. Ya sea que requieran supervisión las 24 horas del día o simplemente necesiten ayuda con el ejercicio y las tareas del hogar algunos días a la semana, las personas mayores pueden disfrutar de una mejor calidad de vida con la ayuda de cuidadores en el hogar de confianza.
2. Sigue Sonriendo
Suena simple, pero a menudo es difícil sonreír cuando los tiempos se ponen difíciles. Sin embargo, solo el acto de sonreír desencadena hormonas en el cuerpo asociadas con la felicidad. Anime a su ser querido a sonreír en el espejo cuando se despierte por la mañana. Comenzar con una sonrisa puede establecer un tono positivo para todo el día.
3. Descubre Nuevos Intereses
Es más fácil ser feliz cuando hay cosas que esperar cada día. Las personas mayores pueden tomar clases y explorar diferentes pasatiempos que estimulan la mente y el cuerpo. Si su ser querido toma una clase y no le gusta, puede pasar a la siguiente. Su ser querido eventualmente encontrará algunas actividades nuevas que lo llenarán de alegría.
4. Manténgase Saludable
Los pequeños problemas de salud pueden convertirse en grandes que reducen la felicidad. Por ejemplo, una lesión que no se trata puede provocar un dolor crónico que dificulta sentirse feliz. Las personas mayores deben prometerse a sí mismas que asistirán a las citas de control de salud programadas con regularidad y se someterán a exámenes cuando tengan síntomas inusuales. También deben seguir los principios básicos de un estilo de vida saludable para evitar problemas de salud comunes que ocurren con el envejecimiento. Si su ser querido sufre una lesión o desarrolla una condición de salud, la ayuda está a solo una llamada de distancia. Algunas personas mayores solo requieren ayuda con algunas tareas diarias para poder mantener su independencia. Sin embargo, aquellos que viven con enfermedades graves pueden necesitar una asistencia más amplia.
5. Mantén El Sentido Del Humor
La idea de que las personas mayores pierden el sentido del humor es un mito. Su ser querido puede optar por seguir riéndose de las cosas graciosas de la vida para poder ignorar las cosas malas que suceden. Al ver una película divertida o contar algunos chistes con amigos, su ser querido puede descubrir que la risa es realmente contagiosa, y escuchar una historia divertida puede levantarle el ánimo.
6. Sal Todos Los Días
Los rayos del sol son un importante refuerzo del estado de ánimo. Cuando su ser querido comience a sentirse deprimido, anímelo a salir a caminar un poco. Incluso sentarse en el porche al sol durante unos minutos puede hacer maravillas para la salud emocional.
7. Retribuir A La Comunidad
Después de la jubilación, las personas mayores tienen más tiempo para hacer las cosas que siempre han querido hacer para mejorar la vida de otras personas. Trate de pensar en una habilidad que su ser querido pueda usar para compartir con la comunidad por ejemplo participar en actividades de su iglesia etc.